要带哪些装备？开元棋牌徒步需

　　食物要以易携带•=★▽◁、适宜补充能量为主△■■要带哪些装备？，比如自热食品◆△△、面包▽◆、水果▪■◁▲、能量胶…□■、能量棒等△-■★。徒步过程中耗水量较大☆○●▪★，可带水袋▲•■■▪■、软水壶▼◇▪▼、水瓶▼▷▽◆◇▪。

　　单日徒步或者短线徒步•▲▷…□开元棋牌徒步需，轻装上阵即可◆▷…▪。轻装不等于简单…◇，一定要保障生存需求和安全需求--••○◆，主要包括以下物品•■▪▪：

　　辅助装备上◆▪△，登山杖能节省体力•◁、保持平衡◇●▽•、保护膝盖◆=。手持GPS设备或GPS手表能帮助定位○=，保证安全■=●•▽☆。头灯要选择强光款▲■△，还要带备用电池▼○=▲•。止痛药▼△-=▲☆、肠胃药△◆、高反药★◇▪□■•、创可贴=☆●◆△、绷带等-△，以及防晒霜•◁、太阳镜开元棋牌官网▪••★◆★、面巾等物品◁△，同样必不可少☆■▲◇◁□。

　　15—30升的户外背包和存放常用物品的腰包○…★◆。能防雨开元棋牌官网=▷、防雪▲□••、防尘的防水罩○●，罩在背包上-●◆。

　　违法和不良信息举报电话○◆▪▼☆◁： 举报邮箱●○◇：报受理和处置管理办法总机-★■：86-10-87826688

　　多日徒步或者长线徒步需带重装装备▼△◇▽▪□。在轻装装备的基础上=◆，要携带容量更大的背包和以下物品•□★△•▼：轻量化的帐篷▼○•，在高海拔地区徒步要选择防风抗雪款…▽▼○▷☆；轻便□○■▪- 红桃进入安卓版破解版V开元棋牌app 每瓶售价 2 元●，抬头便是星空…户外旅行•=，把酒店变成帐篷▷▷•○●，哪些信息值得关注▽••□？钟睒睒曾称纯净水对人的健康无益○-…，会 更多 - 红桃进入安卓版破解版V开元棋牌app。、保暖的羽绒睡袋▪▷▷•◁，或者性价比更高的棉睡袋■☆◆；能防水★▷◆=…、防硌▷△-、保暖的防潮垫==。